Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα για καλό - κορυφαίες συμβουλές

Η εξάρτηση από τα αλκοολούχα ποτά αναπτύσσεται σταδιακά. Οι αισιόδοξοι πιστεύουν ότι τα εξαιρετικά ισχυρά ποτά είναι επικίνδυνα.

Αποφεύγοντας τη χρήση ουίσκι, που κοστίζει πολλά χρήματα, νέοι, συχνά αρκετά αξιοσέβαστοι άνθρωποι σε άνετες συνθήκες στο σπίτι, καθισμένοι στον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση, τα βράδια χαλαρώστε με ένα μπουκάλι αφρώδες ποτό.

Τότε είναι σχεδόν αδύνατο να εγκαταλείψετε τη δουλεία. Θα ήθελα να σταματήσω την κατάχρηση, αλλά πώς να σταματήσω να πίνω μπύρα κάθε μέρα μόνοι σας, αρχίζουν να σκέφτονται, παρατηρώντας πρήξιμο, μια τεράστια κοιλιά.

Το άρθρο περιέχει συμβουλές για το πώς να εγκαταλείψετε την μπύρα τα βράδια, ένα επικίνδυνο, ύπουλο ποτό που μεταμφιέζεται ως αβλαβής απόλαυση.

Η επίδραση της μπύρας στο ανθρώπινο σώμα

Η ζυθοποιία είναι περήφανη για μια ιστορία χιλιάδων ετών. Ωστόσο, συνέβη το αδιανόητο: το ποτό, που θεωρείται φυσικό, μετατράπηκε σε αλκοολούχο.

Υπάρχουν λίγοι εγχώριοι κατασκευαστές που εκτιμούν τη φήμη τους και προσφέρουν ποιοτικό προϊόν.

Πολύ συχνά η μπύρα είναι εθιστικό ποτό με δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία. Είναι καλύτερα να μην πίνετε αρχικά, αλλά το μεθυσμένο ποτό μετά τη δουλειά, τα βράδια, καταναλώνεται συχνά από νέους, συγκεντρώνοντας σε εταιρείες.

Οι ηλικιωμένοι διψούν για ένα ποτό, μαζεύονται στο γκαράζ, οργανώνουν πικνίκ. Μερικές φορές μπορείτε να δείτε στο δρόμο μια νεαρή κοπέλα που περπατά με ένα καροτσάκι, και δίπλα σε ένα μπουκάλι μωρού υπάρχει ένα κουτί μπύρας.

Στην κοινωνία, τα στερεότυπα έχουν δημιουργηθεί χάρη στις διαφημίσεις ότι είναι αβλαβές για την υγεία να απολαύσετε τον εαυτό σας στο σπίτι με ένα σκοτεινό ή ελαφρύ ποτό με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Οι πειστικές ομιλίες των εμπόρων, η ενδιαφέρουσα, ελκυστική διαφήμιση δημιουργεί την ψευδαίσθηση ενός διασκεδαστικού χρόνου με ένα ποτήρι στο χέρι.

Ωστόσο, πίσω από το φανταστικό ρομαντισμό, υπάρχει η αντίθετη πλευρά του χόμπι, για το οποίο ο κατασκευαστής γνωρίζει, αλλά κρύβει την αλήθεια. Ψάχνετε πληροφορίες για την προδοσία μιας θεραπείας;

Πρώτα, σκεφτείτε τα προβλήματα που προκαλεί ο αλκοολισμός της μπύρας και, στη συνέχεια, πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό, πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα με φίλους, μόνοι σας ή με τα παιδιά σας.

Η μέση περιεκτικότητα σε αλκοόλ στην μπύρα είναι περίπου 3-6% - σημαντικά χαμηλότερη σε σχέση με το κρασί, τη βότκα, το κρασί. Ωστόσο, το αιθύλιο υπάρχει εκεί, και το πιο σημαντικό, το φρούριο είναι πάντα ελαφρώς υποτιμημένο.

Κατά συνέπεια, το σώμα λαμβάνει σημαντική μερίδα αλκοόλ, δεδομένου ότι το αφρώδες ποτό καταναλώνεται σε αξιοπρεπείς ποσότητες. Δύο μπουκάλια μπύρας καθημερινά μετά τη δουλειά είναι αρκετές για να δημιουργήσουν μια συνήθεια.

Τότε θα θελήσετε να πιείτε πιο συχνά, περισσότερο, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη εθισμού. Είναι σχεδόν αδύνατο να σταματήσετε, να σταματήσετε, να γυρίσετε, να σταματήσετε να πίνετε, πολλοί αλλάζουν να πίνουν σκληρά ποτά αρκετές φορές την εβδομάδα.

Αφού αποφασίσατε να απαλλαγείτε από τον εθισμό, σκεφτόμαστε πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα, δεν είναι περιττό να αναφέρετε τα σημάδια του εθισμού:

1. η ανάπαυση χωρίς μπύρα γίνεται βαρετή.
2. η ποσότητα της κατανάλωσης λυκίσκου αυξάνεται συνεχώς.
3. πάνω από ένα λίτρο ελαφρού, σκοτεινού, μη αλκοολούχου ή ισχυρού ποτού πίνεται ανά ημέρα.
4. παρατηρείται σταδιακή δηλητηρίαση.
5. η κοιλιά μεγαλώνει
6. απόλυση το πρωί
7. μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας, υπάρχει μια προσδοκία για ένα βραδινό γεύμα.

Το αλκοόλ δεν είναι ποτέ αβλαβές.

Μπαίνοντας στο σώμα με μπύρα, το αλκοόλ καταστρέφει όργανα, συστήματα:

• τα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν ανεπαίσθητα, η οποία γίνεται η αιτία της ακαδημαϊκής αποτυχίας, η εργασία.
• δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος: η παθητικότητα αντικαθίσταται από επιθετικότητα, θαμπό, εμφανίζεται αποκόλληση.
• Η εκλεκτική δυσλειτουργία εξελίσσεται γρήγορα.
• το καρδιαγγειακό σύστημα λειτουργεί με έναν τεταμένο ρυθμό, ο οποίος φθείρει την καρδιά, καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία και οδηγεί σε απώλεια τόνου.

Πώς να απαλλαγείτε από έναν εθισμό

Από την αρχή της συνήθειας να πίνει μπύρα, ένας άντρας πρέπει να σκεφτεί τις συνέπειες. Η βλάβη του εθισμού είναι προφανής, οπότε είναι καλύτερα να αρνηθείτε το επόμενο ποτήρι νωρίτερα.

Λαϊκές θεραπείες, η δική σας θέληση και οι συστάσεις των πρώην ανθρώπων που έχουν μάθει από τη δική τους εμπειρία πόσο δύσκολο είναι να σταματήσουν να πίνουν μπύρα θα βοηθήσουν σε αυτό.

Αφού λάβετε μια απόφαση, πρέπει να καταρτίσετε ένα σύνολο κανόνων για τον επόμενο μήνα, να προβλέψετε κυρώσεις σε περιπτώσεις παραβιάσεων.

Συνειδητοποιήστε ότι δεν θα είναι εύκολο. Εάν το ζήτημα δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε την κλινική. Ο γιατρός θα βοηθήσει, αλλά η επαγγελματική θεραπεία θα κοστίσει πολλά χρήματα.

Πρώτον, συνιστάται να δοκιμάσετε στο σπίτι τους πιο προσιτούς λαϊκούς τρόπους για να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα:

1. παρασκευάζετε καθημερινά ένα ποτήρι τσάι από 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. θυμάρι, πιείτε ένα ζεστό ρόφημα το πρωί.
2. Προσθέστε μερικές κουταλιές αφέψημα μελόψωμο στη μπύρα.
3. κατά τη διάρκεια της απόλυσης, προσφέρετε σε έναν εθισμένο άνδρα μια αλκοολική έγχυση αγάπης, δάφνης.

Αντικατάσταση της συνήθειας

Το σημείο εκκίνησης του πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα μόνοι σας είναι να βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι. Συνήθως αρχίζουν να πίνουν από την αδράνεια και σταματούν όταν είναι απασχολημένοι με τις δουλειές του σπιτιού, φροντίζοντας την οικογένεια, χτίζοντας μια καριέρα. Ένα άτομο πρέπει να είναι σε ζήτηση. Προσπαθήστε να πάτε στο γυμναστήριο, μάστερ γιόγκα.

Αν είστε μακριά από τα σπορ, συνιστάται να κάνετε τζόκινγκ, σκι το χειμώνα, κολύμπι στην πισίνα.

Ο αλκοολισμός της γυναικείας μπύρας θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε την αεροβική γυμναστική και τη γυμναστική. Προσπαθήστε να εγγραφείτε σε μια λέσχη χορού, μαθήματα γλωσσών, ράψιμο.

Βρείτε μια κοινόχρηστη βραδινή δραστηριότητα:

• παιχνίδια πούλι?
• επισκέψεις σε εκθέσεις, συναυλίες ·
• περπατά στο πάρκο.

Μικρές δόσεις σε διακοπές

Είναι δύσκολο να ακυρωθεί η συνήθης συνάντηση με φίλους, όπου υπήρχε προηγουμένως μπύρα. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, επιτρέπεται να ξεκινήσετε μερική άρνηση. Αφήστε το σαββατοκύριακο να εμφανίζεται το αγαπημένο σας ποτό στο τραπέζι, εάν η θέλησή σας δεν έχει χαλάσει για μια εβδομάδα.

Όταν επιλέγετε μια απόλαυση, θα πρέπει να διαβάσετε τα δεδομένα της ετικέτας, να προσέχετε την προσφερόμενη ποιότητα. Καλύτερα να αφήσετε 2 μπουκάλια ακριβής γερμανικής ή τσεχικής μπύρας από φυσικό λυκίσκο από ένα φτηνό υποκατάστατο χαμηλής ποιότητας. Ένα αφρώδες ποτό υψηλής ποιότητας σε μικρές ποσότητες είναι χρήσιμο, σύμφωνα με τους Ευρωπαίους κατασκευαστές.

Υλικό κίνητρο

Αρκετά ένας εύκολος, ευχάριστος τρόπος να σταματήσετε να πίνετε μπύρα μόνοι σας, για να υπολογίσετε το κόστος. Οι αριθμοί αποδεικνύονται εντυπωσιακοί για όσους πίνουν για πολλά χρόνια μετά τη δουλειά, στις διακοπές. Προσπαθήστε να εξοικονομήσετε χρήματα κάθε μέρα που θα ξοδεύονταν παραδοσιακά στο ποτό.

Μετρήστε για μια εβδομάδα, συνεχίστε να εξοικονομείτε. Δεν είναι μόνο ο άντρας που σταματά να πίνει, αλλά και η γυναίκα που στο παρελθόν δεν σταμάτησε. Για τα χρήματα που εξοικονομήθηκαν, είναι ευχάριστο να αγοράσετε μια πολυτελή στολή, καλλυντικά, και τα ψώνια είναι ευχάριστα για τις κυρίες.

Κατάρτιση σχεδίου δράσης

Αρκετά σημαντικό στοιχείο στη λίστα δραστηριοτήτων είναι η ανάλυση της δικής σας ζωής. Στην πορεία, απαιτείται ένας συγκεκριμένος στόχος.

Ήρθε η ώρα να καταρτίσετε ένα υπό όρους σχέδιο δράσεων που στοχεύει στον τρόπο διακοπής της κατανάλωσης μπύρας. Εάν σταματήσετε να πίνετε μπύρα σήμερα, δεν πρέπει να κρύβετε αλκοόλ στο μπαρ.

Ο άντρας καλείται να καθίσει δίπλα στη σύζυγό του το σαββατοκύριακο, να βάλει το τραπέζι με τσάι, γλυκά, να πάρει ένα μολύβι, να βάλει ένα κομμάτι χαρτί μπροστά του και να γράψει μερικά σημεία στο δρόμο της ηρεμίας. Το προτεινόμενο σύστημα λειτουργεί.

Ενδεικτικός κατάλογος δραστηριοτήτων:

1. Προσδιορίστε τις αιτίες του εθισμού.
2. Μειώστε την κατανάλωση ποτού σε ένα ποτήρι.
3. Αναγκάστε σταδιακά να πίνετε μπύρα περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα
4. Αφιερώστε αρκετό χρόνο στην οικογένειά σας.

Το μέλλον με και χωρίς μπύρα

Έχοντας μάθει τους πολλούς τρόπους να σταματήσετε γρήγορα να πίνετε μπύρα κάθε μέρα, ήρθε η ώρα να συντονιστείτε σε μια νηφάλια ζωή.

Η ζωή δεν θα είναι βαρετή, μονότονη. Θα είναι δυνατόν να σώσουμε την οικογένεια, να κάνουμε το πολυαναμενόμενο ταξίδι, να γεννήσουμε έναν υγιή κληρονόμο.

Σε μια προσπάθεια αποκατάστασης της υγείας, σταματώντας το αλκοόλ, θα πρέπει:

• προσαρμόστε τη διατροφή
• τη νύχτα, πιείτε ένα ποτήρι ποτό φρούτων, χυμό, ζεστό γάλα, προσθέτοντας μια κουταλιά μέλι?
• Κρατήστε μακριά από αμφίβολες εταιρείες ·
• περιγράψτε τις οδηγίες για την προσωπική, πνευματική ανάπτυξη.

Έχοντας επιτύχει τους καθορισμένους στόχους, δεν χρειάζεται να συλλογίζεστε συνεχώς πώς να μην πίνετε μπύρα κάθε μέρα. Το πρόβλημα θα εξαφανιστεί, η υγεία, η διάθεση, η ευεξία θα εμφανιστούν σε αντάλλαγμα. Θα είναι δυνατόν να γίνεις επιτυχημένος και σεβαστός.

Στροφή σε ειδικούς για τη θεραπεία του εθισμού στην μπύρα

Δεν ήταν δυνατό να νικήσετε τη συνήθεια μόνοι σας σε ένα άνετο σπίτι, χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες, θα πρέπει να σπεύσετε σε έναν ειδικό.

Οι ναρκολόγοι γίνονται δεκτοί σε εξειδικευμένα κέντρα, ιδιωτικές κλινικές, γραφεία, ιατρεία.

Οποιοσδήποτε μπορεί να επισκεφθεί έναν γιατρό ανώνυμα, να πάρει συμβουλές ή να υποβληθεί σε θεραπεία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των διαγνωστικών και αναλύσεων, έχει προγραμματιστεί θεραπεία.

Με τη βοήθεια έμπειρων ειδικών, ο εθισμός στην μπύρα αντιμετωπίζεται με σύγχρονους τρόπους:

1. αποκατάσταση εσωτερικών ασθενών
2. κωδικοποίηση
3. ύπνωση.

συμπέρασμα

Αφού συνειδητοποιήσετε αυτό που έχετε διαβάσει, έχοντας σταθμίσει τις προοπτικές για μια νηφάλια και εξαρτημένη ζωή, επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος χωρίς αφρώδη μπύρα, ισχυρό αλκοόλ ή κακές συνήθειες.